要点五

保持颠球脚在身前。颠球时颠脚的小腿会有一个明显的前后甩动的动作。但是后甩的时候不要甩到自己身体的后方。

错误示范

如果你的脚后撤的过多这需要更多的时间才能完成前摆去颠球。会让给你的时间感觉很紧迫。

错误示范

正确示范

要点六

双眼紧盯皮球。颠球时眼睛要紧盯皮球这样才能更好的判断皮球的落点。

练习方法▼

先不用皮球单脚着地通过空摆腿的方式让腿部熟悉这样的动作习惯。

当感觉自己的腿部肌肉一定习惯了这个摆腿动作之后开始进行有球练习。

先把球用双手扔出去一次然后用脚垫一次球就用双手接住。