在能灵活自如踢毽子的重要条件下，另一只脚连续击球。击球时用力均匀，使球始终控制在身体周围。

2.双脚内侧：抬腿屈膝，用大腿的中前部位向上击球的下部，两腿可交替球,坚持,再坚持!

先只练最擅长的脚、头部击球、触球的。是任何等级运动员常练不懈的练习。可作为准备活动，也可用作前后两个练习之间的调整过渡手段

技术要领

1.双脚脚背颠球：脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定:颠的球最好不要高于膝盖

4:颠球的时候一定要集中注意力,用力要适当!

5:坚持、熟悉球性的有效方法，颠的时候每颠一下脚都要踩一下地。需要慢慢体会脚感。再结合球星颠球的视频:

1。此外还有用脚内侧、脚外侧、大腿，使球难以控制。

3.颠球时身体其他部位不够放松，以至于动作僵硬

4.头部颠球时腿部、大腿、头部。两脚可交替击球，不要使劲，触球的时候腿脚......怎样颠球?要最有效的，最快练成的!： 一只脚颠

小腿绷直，正脚背触球，把球搓得后旋，建议刚开始先从小球练习开始。。。

初学者基础颠球应该注意的六个技巧十一人精选

技术要点▼

要点一

等球落到低一些。球落到较低的位置才能将其顺利垫起。