这个伸展动作为手臂举过头顶的瑜伽体式做好准备，例如下犬式。
肩伸肌的伸展肩膀向身体后侧延伸，伸展肩伸肌来增强伸展幅度，这些肌肉包括胸大肌、三角肌前侧、背阔肌、腹直肌和腘旁肌。
这个体式为伸展肩部的体式做好准备，例如后仰支架式。本帖为瑜伽分享帖，任何人在此跟帖发广告都将删除并举报
哈他瑜伽的25个体式图
来源：名资汇网
2018-03-20 11:26:11
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生活智慧·2022-06-04 18:02:32