当我们自己的心理状态不佳时，当我们的亲人或者朋友，感到抑郁或者难过、迷茫等感觉并不好时：我应该做什么?以及一定不要做什么?

快来看看吧!多一分了解，就多一份疗愈的力量!

遇到心情抑郁的朋友

应该做的

不该做的

我们一般人都认为：自己的认知、思想都是自己控制的，我们怎么被情绪影响成这样个样子呢?

其实有时情绪对认知的影响还真的不小

有的抑郁患者总结出一个规律：高兴的时候想到的大都是乐观的事，悲伤的时候想到的大都是悲观的事。

高兴的时候由于头脑和身心都被当前的事物占据了，对于事情负面方面感觉比较麻木，不敏感。

悲观消极的时候对于事情积极的方面感觉麻木，而对消极的方面敏感，所以想到的是事情的负面方面，想象是很生动的，冲击比较大。

这些不是有意控制的，而是不由自主的。