10、抑郁症患者的孤独与绝望，经常来自于外界的误解或轻视。外界不明白你是真的生病了，而且这种病还很复杂，从而产生许多的冷嘲热讽，这会让抑郁症患者本就黑暗的生活雪上加霜。与抑郁症对抗，患者需要的不是周围人的大道理，而是支持与鼓励，再简单一点，就是理解与关心。

我很幸运我有一个树洞可以让我在无力对抗糟糕情绪时有个排解的出口，我有一群朋友对我不离不弃，随时随地陪我吃饭旅游看电影，我有一群逗逼同事随时给我正能量，让我从来不会过于消极地评价自己。就是这样。

忧郁的人怎样才能开心

如果你周围有抑郁倾向的人，图解告诉你可以怎么做

你的心理状态健康吗?

你身边有抑郁的朋友吗?

对抑郁症多一份了解与理解，

就会减少一分被情绪折磨的痛苦。

这一个精神力不断上升，

精神需求却被持续压抑的时代，

越来越多的人被负面情绪困扰，如：

抑郁、焦虑、暴躁等。

据2016官方统计的数据报表显示，

中国"抑郁症"患者，已经超过一个亿。

也就是说：平均每13个人里，

就有一个抑郁症患者

或者更多的，是徘徊在抑郁症边缘的

待疗愈疏导人群。

下面，是一份为所有人准备的《抑郁必备手册》。