血管里的毒物，排起来比较难。但如果不排，久了，就堆积在血管里。血液流通不畅，身体就差了。怎么排呢?有人去洗血。我当然是反对的。我反对一切不自然的动作。还有人(包括很多医生)认为，要吃一些药，让血管里的物体融化，或者吃营养素。这样的做法都忘记了：血液是人体的一部分，是人体让它这样的。要改变血液，就要改变人体的造血，养血，滤血的部分。那就是，要让骨头，血管，肝脏，肾，得到强壮。瑜伽，对血管，肝脏，肾，都有效果。在练习瑜伽前，喝800毫升的水，过15分钟，练习瑜伽，可以让水进入血管，如果水是洁净的，就可以排毒物。而内脏的加强，会给血液一个很好的环境。环境好，血就好。至于内脏里的毒物，比如结石什么的，那需要科学的设计，持续的锻炼，正确的饮食，和合适的治疗。

还有一个排毒的好方法：出汗。出汗，既可以排毒物，也可以排毒气。非常好。问题是：怎么出汗?在哪里出汗?出多少汗?

怎么出汗?一是运动出汗。二是被动出汗。运动出汗，要注意：不要吹风。所以要穿一件纯棉的衣服运动。二是准备一条毛巾，随时擦汗。三是每5分钟到10分钟喝口水。被动出汗：比如蒸桑拿。注意，最好是躺在，把脚放到高处。时间不超过10分钟。无论是什么出汗，都要注意补充营养。最好的营养当然是牛奶。