除此之外，生活的压力，产生的焦虑，烦躁，恐惧，妒忌，愤怒，悲伤，都让我们的身体内部自己制作毒素。除此之外，不健康的生活方式，夜生活，酒精，烟，5元就能买到一颗的摇头丸，等等，让我们的身体迅速的衰老。除此之外，家庭的负担，夫妻的关系的各种逐渐的变化，孩子的学习，老人的疾病，都让人必须承担。还有我们每天喝8杯的水。大家知道，我们国家的水，消毒是加氯。然后水在铁管中流到各家。含氯的和含铁的水有何坏处，大家上网看看。所以，排毒，是保持健康的一个重要手段。那么身体里的毒，有哪些呢?一是毒物，一是毒气。毒物，绝大部分在大肠。还有一小部分在血管。还有更小的部分在内脏。而越是小的部分，越难排。比毒物更可怕的是毒气。大部分的毒气在肺里。一小部分在肌肉里。还有更小的部分在肉与骨头的缝隙里。

如何正确的排毒呢如何借助瑜伽和其它手段排毒呢?

首先就是大小便正常：大便每天应该2次，最少一次。

方法是(前面也提到过)：买粗粮，煮烂，煮稠，放盐，早晨吃。 我的早晨，各种谷物与豆类，加起来，差不多有二十种。包括像：花生，枸杞，瓜子仁(这就好几种了)，红枣，红豆，黑豆，。。。。。不一一说了。 每个周末，我把豆类泡24小时。然后放入谷类。用电饭煲煮4小时。然后放入冰箱。每天晚上舀一部分，再用电饭煲煮3小时，保温3小时。 当然，不是很好吃。但我全家，包括哥哥姐姐家的人都吃。 这样可以保证排出大部分的毒物。