晚上喝牛奶会胖吗（晚上喝牛奶的作用）

来源：名资汇网 作者：caiji007 2023-09-05 05:10:00
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晚上喝牛奶会胖吗，晚上喝牛奶的作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 晚上适量喝牛奶不会导致肥胖。

2、 牛奶中含有一种叫白蛋白的成分，进入体内后可以帮助睡眠。所以睡前适当喝点牛奶，可以起到很好的镇静催眠作用，还可以提高睡眠质量。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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