2 心理素质其实不单单是心理问题，也是生理问题，为了锻炼心理素质，也要锻炼身体素质，保持每天跑步，并且如果有机会可以参加多一些竞技性对抗性体育竞赛，其实你可以关注到一个有趣的现象，很多明星有自杀，但是那些体育明星却很少有自杀的案例，因为在残酷的原始的体育竞技中，他们经受住了考验，锻炼了心理，而且由于身体的强壮，他们心脏承受能力也大有进步，所以对抗突然性冲击保持的很好，更快恢复正常，心理素质自然高强

3 心理素质有时是需要悟出来，不过这个可能很看运气，有些人可能可以做到类似老子那样的，世界在变，我心永恒的境界，但是这其实要很看个人的运气。不过多思考一些人生的哲理对于强化心理素质有着奇效

4 有时可以看看别人的事例，我经常看的就是hiv吧，这些患上了不治之症(当然不一定死，但是无法治愈，而且一旦发病注定死亡)的人所表现出的勇气和淡定让我深受冲击，增强了一些我的心理素质

如何锻炼过硬心理素质

在高尔夫球界，球手水平的高低，并不完全取决于能不能打得出好球，因为即使最差的球手，也能偶尔打出一两杆好球。更重要的因素，在于心理素质是否过硬。在打出差球的情况下，能够冷静分析局面，用最少的杆数挽救败局;同时在打出好球的时候，不得意忘形，能够继续沉着应对，不放松懈怠。