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困境，了解到对方的不安时，就能知道该如何处理目前的愤怒和痛苦了：习惯性愤怒的人可能具有表达情绪的障碍，自责型愤怒的人或许自尊心受到过重创，破坏型愤怒的人或许特别害怕遭受挫败和轻视。4 人

站在自己的立场上思考问题和站在他人的立场上思考问题，一个人的心境和视野会全然不同，这就是为什么面对相同的情况，有的人不会太生气，而有的人却那么容易生气的缘故了。3 人

自信之人，非但不怕流言飞语，不怕苦难挫折，还不怕被拿去与人比较。3 人

其实，不论什么样的感觉和心境都有过去的时候，那就不如让它们好来好去，不要过于纠结和在意2 人

如果一个人不了解自己的性格，或者世界观、价值观与人生观还不健全，那么当情绪来袭时，就往往难以自控。2 人

情绪无时无刻不伴随在我们左右，如果一味逃避，不承认自己情绪化，那么，情绪就可能会成为我们永久的负担。只有勇敢面对，恰当处理，努力让各种情绪为我们的生命增添绚丽的色彩，我们才能更好地享受生活。2 人

实际上，五种基本情绪中除了快乐，其余的都是消极的负面情绪，足见人类在生活中的多灾多难2 人

它们的主观性很强，往往由一定的原因引起，也能因为其他因素而发生改变和转化。既然情绪可以相互转化，那么，我们每个人就都可以通过合理的方法来对其进行调整和控制。2 人