对抑郁症患者多一份理解，

就会减少一分他们的痛苦。

曾经一位抑郁的朋友告诉我：当我感觉不好时，请不要用“比较”和“规则”告诉我应该快点好起来，我更希望你可以陪伴我，倾听我到底发生了什么，让我感到我不是一个人。

我们身边如果遇见抑郁的朋友，愿您能给予合适的帮助，一直用关爱陪伴着每一位抑郁的朋友。

忧郁的人怎样才能开心

从小我都觉得自己不是一个特别快乐的人，仿佛对于其他人都是特别自然而然的事情，对于我却是一个命题，因为于我来说快乐是要努力才能做到的，而并不是自然而然的事情。

每天晚上心情都会就会变得特别低落。直到我看见太阳又升起的时候，我知道这一天是新的，在这样的温暖的阳光里我又可以过上特别的一天。

所以我想把我如何从忧郁的人变得快乐起来的方法说给你听，若是恰好也是你想要的，那真的是再好不过。

一、哪些事情会让我变得快乐

1、意义源于过程，幸福来自细节。不过于强调事情的结果，看重每时每刻的幸福，记录每天让你开心的时刻或感受，而不仅仅他人对你的好。

比如我最近记录下来的小确幸

今天是晴天，让你晾的内衣干掉了。

高跟鞋让你的身材很挺拔。