一张图分出你是用左脑还是右脑

如果你看见这个舞女是顺时针转，说明你用的是右脑;如果看见这个舞女是逆时针转，说明你用的左脑。耶鲁大学耗时5年的研究成果，据说14%的美国人可以看见两个方向的旋转。

活在压力社会的现代人，不管愿不愿意，β状态总是占压倒性的优势。不安、 烦恼、焦虑虽然是人们成长的要素，但老是处於β状态的话，脑力无以发挥，身心的健康亦受阻碍。若能适宜地切换α波与β波，你的人生必然会变得更加不同!

如何完成转换过程：

1.音乐 打开放松音乐，例如阿尔发静态波冲浪CD。

2.舒适 要满足身体的各种需要。选择一个最合适的位置，最舒适的姿势。

3.爱 让心中充满温暖与爱意。要意识到你的身边充满爱，心中充满平静。

4.释放 摆脱所有困扰。只在乎眼前的时光，不计较昨天，也不想像明天。

5.呼吸 有节奏的深呼吸。如果觉得有帮助，还可以把手放在胸口上，按照心跳的节奏呼吸。(如果你有小孩子，也可以把他抱到你的胸口前，帮助他有节奏的呼吸。)

6.支持 运用思维、身体技巧来帮助你更加放松。香料和按摩都可以帮助你达到深度放松。

7.影像 想像一下自己的目标。你希望达到什么效果?什么能给你带来快乐?一起来期待目标的实现，体验满足感。