大脑不够灵活就会导致以上这么多的反应变慢，那么我们要怎么来保证大脑的灵活呢?做到下面的这些日常习惯能够活化大脑。

　　1、多做步行的运动，如果有时间的话，可以保证每天散步1个小时。

　　2、要有充足的睡眠，这能够保证大脑的休息时间。

　　3、补充足够的葡萄糖，能够给大脑补充营养。

　　4、在睡觉之前花一段时间回顾一天之中发生了些什么事，这可以起到活化记忆力的作用。不是只有重大的事才需要回忆，即使是小事平淡的事也可以进行回忆，而且在回忆的过程中，大声的说出来，更能够起到锻炼作用。

　　5、将回忆出来的事，以及一些学习的要点、感悟或者工作上的心得等细节确认清楚并以日记的形式记录下来。日记的字数不在于多还是少，关键能够记录清楚即可。

　　6、不时的学习一些新的知识，这可以给大脑产生刺激，活化大脑。

　　7、和别人进行面对面的交流，在交流的过程之中，会充分的运用到我们大脑的听、说、注意、理解等能力，对于锻炼表现力、想象力、理解力以及记忆力等有很好的作用。在交流的时候，我们要做的就是要思考，要给对方传达怎样的信息。

　　8、利用收音机听广播或者相声节目，通过听到的声音来做一些相关联的想象，可以很好的锻炼到我们的想象力。

　　9、休息的时候，可以做一些锻炼大脑的益智小游戏。比如说，猜谜、数独或者做计数等，这个对于一些记忆力不好的人有很大的帮助。

　　简单的来说，人们的大脑也是一件工具，很长时间不用就容易发生退化，这就会使的大脑不够灵活各项反应慢?而上面的这些日常习惯能够活化大脑。