4、适当运动但拒绝高强度运动。孕期可以做适当的低强度运动来增强体质，但是剧烈运动就别做了，这样对胎儿很危险。

　　5、避免随意用药。孕期要是生病了小毛病就等身体自愈别吃药，因为对胎儿有印象。但要是很厉害了就找医生，再决定要不要用药。

　　现在是怀孕初期不能吃什么的科普~

　　水果类：荔枝桂圆太上火，柿子容易因为胃结石，西瓜、哈密瓜、桃子容易引起腹泻，菠萝蜜、榴莲容易降低食欲。蔬菜方面很多人误以为菠菜是孕妇补铁的佳蔬，实际上菠菜含铁不多，而是含有大量草酸，孕妇不适合多吃。还有浓茶、咖啡、山楂、猪肝、香料、味精、盐等都是要少吃的。孕妇的饮食应该清淡一些，尽量保证营养丰富。