积极培养兴趣爱好

随自己喜好，积极培养些兴趣爱好，不需要样样精通，一项就好，当然多多益善，其他懂个皮毛，可以在陶冶情操、开阔胸怀的同时，更容易遇到志同道合的朋友，因爱好走在一起，交流起来就更方便一些，放轻松了，心理素质也能够得到一定程度的锻炼。

一、《心理素质训练》简介

心理素质训练是以悟践疗法理念为理论基础，结合认识领悟疗法、疏导疗法等中国本土化心理治疗理论，创造性发展出来的新型心理治疗辅助方式。心理素质训练遵循循序渐进、由浅人深的原则，学习体验“不知→觉察→觉悟→觉醒→实践→认识→升华”这一信息转化和认知改变—— “悟”的过程，并通过“践”以实现克服“怕”字，最终通过自我探索认识并完善个性缺陷，最终达到心智成熟。

心理素质训练主要针对的是有个性缺陷、心智不成熟的人群，采用以团体训练为主，个体单独训练为辅，多种训练方式相结合的灵活训练模式。分为三个不同水平班，总共学习30次共60小时，每个班级10次共20小时。首先是初级班，10次20小时，主要学会如何克服“怕”以及初步的个性缺陷修复，以后可以根据情况完成中、高级班解决更深层次的个性问题，而达到相对完满。