想想看，你是愿意和积极正面的人在一起

5.动作创造情绪。

举个最简单的例子：比如你想做一件你看起来比较困难(但实际上未必是这样)的事情，例如上台演讲，那么我让你原地跑半分钟，你再上台，你的恐惧和紧张会小很多。见客户之前也是如此，这是最简单的瞬间改变状态的方法之一。

6.给自己建立一个或一堆的积极心锚。

古人常说一句话，叫做触景生情。实际上就是心锚的作用。比如你今天做了一件自己认为特别特别牛的事情，你很高兴，很非常有信心，于是你去买了一个手表，或者一个饰物，戴在身上。那么以后，每当你看到这个东西，你就会立刻想到你状态绝佳的那种感觉，心态立刻就会有很大变化，信心也会倍增。

如果将这个技巧扩展一下，效果更好。比如我吧，我在家里的每个房间，都有能够引起我美好回忆的陈设，有我成功的讲课时候的照片。我还会经常听让自己感觉好的音乐和歌曲。手机里面留着别人感谢和称赞我的短信。电脑桌面有着积极正面的图片……这些都会让我的身心处于积极正面的状态。

所以，朋友们，建议您也不妨试试，或许您会发现，真的效果很神奇。

7.积极的心态源于你的身份定位。

如果你将自己定位为一个能够给别人带来快乐的人，那么你很容易进入快乐的状态。如果你经常认为，在生活中自己是个快乐的个人教练。那么你的行为会是怎么样呢?