有很多人也不止一次的跟我说;世上没有轻功，如果有干吗不去参加奥运会呀!可以稳拿跳高金牌，这些话听起来似乎有些道理，难道人家奥委会就没有规则?没有规定动作?无知，无知至极，按你说的不用找轻功高手，去杂技团找那几个钻转动地圈的演员就可以了，一个圈直径有多少?差不多90公分吧?5个叠起来多高?差不多4米5吧?杂技演员几个小翻再一个打翻就能从最顶上的圈里钻过去，如果允许何不让他们去奥运会拿冠军!

轻功，是靠两条腿，并结合力学原理，实现在垂直物体上攀爬一定的高度。轻功的练习方法有很多种，以下轻功三步骤，易学易练，效果显著。

1)练习倒挂金钩的目的是为了提高脚尖的力量，脚尖有力我们才能在墙壁上行走更自如。

动作标准如上图，上身约九十度，也可以与脚垂直(头朝地面)。

时间长短因人而异，循序渐进，一天两次，一周均可见效，直到一次可坚持20分钟以上，这时脚力已具备相当功底。

注：练习时头与地面不宜过高，手可接触地面，为安全起见，应铺上垫子，或者有人在旁，做好安全防护。

2)蛙跳是增长两腿功力最佳方法之一，练习蛙跳的确很累，往往越累的功法就是越有效果的功夫，铁锤磨针，非一日之功，坚持不懈，功到自然成。

3)练好倒挂金钩和蛙跳，再练走壁功就游刃有余了，怎样让自己在垂直的墙面快速向上踏上3、4步，并达到5—6米的高度，却非一日之功 ，走壁功的原理就是速度和力学点，必须在反复的练习中，去用心琢磨，如此持之以恒，你一定能实现轻功梦想。注意了轻功只是武术的一种走壁，翻越高墙是可以的，至于飞起来什么的就是武侠里面的现实中没有的