当他们用食物和电网来分别证明，刺激这块区域会带来多大的快感时，发现饥肠辘辘的小白鼠不论是面对食物的诱惑还是电网的剧痛刺激，都会竭尽全力去寻找那个带给它快感刺激的按钮开关，直到最后力竭而亡或全身烧焦。

通过对人类进一步的实验证实：导致小白鼠不愿停下来力竭而亡的真正原因，不是因为电极刺激带给它极大的快感，而是因为刺激该大脑区域会让它们有种会获得幸福的承诺，事实上它并没有体验到真正的幸福，而是陷入到对此深深的渴望中无法自拔。

这也就是为什么小白鼠宁愿放弃食物或烧焦爪子，也要让大脑再受一次电极。每当这个区域受到刺激的时候，大脑就会做出一次承诺。每次刺激都让小白鼠寻求更多的刺激，但刺激本身却不会带来满足感。

得益于《自控力》，我开始尝试去理清这些关系。

很多人在考研时都会表现得像那个小白鼠一样，会给自己设定一个宏大的目标，并为此努力，我最初也是其中一员。这样有好处也有坏处，好处是能让自己投入更多的努力并时时敦促自己，但坏处也很糟糕——会陷入对自己努力的感觉中难以自拔。

我们总是容易沉浸在自己努力的感觉中，因为这会给自己带来巨大的满足感，时常憧憬获得成功后的喜悦，为此不断鼓舞自己。这本身是好事，可到最后我发现自己太过头了。